selbst-bewusst führen #99. Mit Executive Coach Claudia Nuss Führung neu denken. Diesmal: in der Angst verharren oder Stärkung von innen
Sie wissen schon nicht mehr, welchen Schrank Sie noch aus- und aufräumen könnten, während dieses Lockdowns? Ihnen fällt die Decke auf den Kopf in der Kurzarbeit? Angst schleicht sich ein und Sie schlafen schlechter ….
Nehmen Sie sich die folgende Liste zur Hand und überlegen Sie, womit Sie genau jetzt starten könnten, etwas das Ihnen und Ihrem Immunsystem helfen könnte.
Stärken Sie Ihr Immunsystem
Denn biologisch gesehen, ziehen sich – im übertragenen Sinn - Ihre Zellen bei Angst zusammen und weichen zurück. Wenn Sie jedoch etwas, tun, dass Ihnen Freude bereitet, dann - vereinfacht erklärt - stärken Sie damit Ihren Organismus, denn es setzt Prozesse in Gang, die Serotonin, das Glückshormon und Oxytocin, das Bindungs- bzw. Liebeshormon produzieren. Ein starkes Immunsystem hilft jedenfalls, Sie für die nächsten Monate zu stärken.
Worauf warten Sie noch?
Lesen Sie meine ErfolgsTipps in der aktuellen Ausgabe der Karriereseiten der Tageszeitung diePresse unter
Die wichtigsten 6 Hobbys, die Sie und Ihr Immunsystem stärken